Lactancia y Postparto
A ti, que ya has sido mamá y quieres comenzar la tan famosa «recuperación postparto». Para que aprendas a alimentarte de forma correcta para siempre, sin prohibiciones ni dietas restrictivas. También es para ti si quieres aprender a alimentarte de forma adecuada durante la lactancia materna.
Metodología
La primera consulta está dedicada a conocerte bien, por lo que en este primer encuentro hablaremos de ti, por qué te has puesto en contacto conmigo, tu historia ginecobstétrica y clínica, hábitos alimentarios, actividad física diaria, estilo de vida y otros hábitos.
Entrevista para fijar objetivos a corto y medio plazo.
Adaptar las pautas y recomendaciones lo mejor posible a tus circunstancias de manera que te resulte fácil seguir el plan en el día a día.
La duración de esta 1º sesión es de 1 hora aproximadamente.
Tras esta 1º sesión en un plazo máximo de 3 días laborables recibirás tu plan personalizado junto con una batería de recetas, recomendaciones y material de educación nutricional.
Las revisiones (de una duración aproximada de 30 minutos) recomiendo que, al principio, sean de al menos cada 15 días para facilitar la adherencia.
En las revisiones trataremos los objetivos propuestos, cómo estás llevando la pauta, entrenamientos, etc. Seguiremos trabajando la educación nutricional de modo que aprendas a comer de manera saludable para toda la vida.
¿Cómo se realiza el servicio?
Este servicio se lleva a cabo de forma online, de manera que puedes disfrutar todas las ventajas del presencial con el añadido de que no tienes que desplazarte; solo necesitas conexión a internet y un dispositivo electrónico (móvil, tablet u ordenador) para poder conectarte.
Tampoco tienes que descargarte ningún programa para poder realizar las sesiones; las videollamadas se realizan mediante una plataforma online a través del link que te facilitaré.
Sería simplemente clicar el link o copiarlo en el buscador, solicitar el acceso y aceptar los permisos de micrófono y cámara web. La página me avisa de que estás ya disponible, así que en cuanto esté libre te daré acceso para comenzar la cita.
¿Quieres más información?
¡Contacta conmigo sin compromiso!
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